Die Heilkraft der Erdung

Wie Earthing aka Grounding unsere Gesundheit beeinflusst

Bist du schon mal barfuß am Meeresufer entlanggelaufen und hast dich danach so richtig belebt und gut gefühlt? Diesen Effekt nennt man Earthing (Erdung). Die Erde enthält nämlich eine natürliche, elektrische Ladung, die sie an uns weitergibt und die viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. 

Was hinter Earthing (Erdung) steckt

Bei der Erdung wird ein direkten Kontakt mit der Erdoberfläche hergestellt, indem wir barfuß über die Wiese laufen oder im Meer baden gehen. Dabei wird eine elektrische Ladung (negativ geladenen Elektronen) von der Erde an den Körper abgegeben. Diese aufgenommen Elektronen können den naturgegebenen elektrischen Grundzustand unseres Organismus regulieren und sich positiv auf unseren Gesundheitszustand auswirken.

Die Wissenschaft hinter der Erdung

Wissenschaftliche Forschungen haben gezeigt, dass unsere Erde eine unerschöpfliche Quelle von negativ geladenen Elektronen ist. Diese Elektronen haben das Potenzial, freie Radikale in unserem Körper zu neutralisieren. Unter freien Radikalen verbergen sich instabile Moleküle, die mit Entzündungen, oxidativem Stress und verschiedenen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht werden. Schadstoffe und moderne Technologie wie Computer, Handys, WiFi und Bluetooth sorgen dafür, dass freie Radiale im Körper entstehen. Die moderne Lebensweise hat dazu geführt, dass wir ständig von elektrischen Geräten umgeben sind und weniger Zeit in in der Natur verbringen. Dies kann dazu beitragen, dass unser Körper aus dem Gleichgewicht gerät.

Gesundheitliche Vorteile von Erdung

Reduzierung freier Radikaler & Hemmung von Entzündungen: Gibt es zu viele freie Radikale in unserem Körper, entsteht sogenannter „oxidativer Stress“. Dieser soll Krankheiten wie Arteriosklerose, Herz-Kreislauferkrankungen und Arthritis, aber auch Entzündungen mitverursachen und zudem die Haut schneller altern lassen. Die Aufnahme von Elektronen kann die Entzündungen im Körper verringern und somit das Risiko dieser Krankheiten mindern.

Verbesserter Schlaf: Menschen, die sich regelmäßig erden, berichten oft von einem verbesserten Schlaf. Dies könnte darauf zurückzuführen sein, dass der Cortisolspiegel beim Earthing reduziert wird, was sich positiv auf die Schlafqualität auswirkt.

Schmerzlinderung: Einige Studien deuten darauf hin, dass Grounding bei der Linderung von Schmerzen und Beschwerden helfen kann, indem es den natürlichen Heilungsprozess unterstützt.

Stressreduktion: Sich zu erden und mit der Natur zu verbinden, kann sich positiv auf unsere psychische Gesundheit auswirken und dabei helfen, den Stress abzubauen.

Sich erden im Alltag

• Spüre die Natur unter deinen Füßen: Lauf so oft wie möglich barfuß – egal ob im Garten, am Strand oder im Park. Auch das Halten der Füße in einen Fluss kann sehr erfrischend und belebend sein.
• Berührung mit der Natur: Lege dich bewusst auf das Gras oder in den Sand, um direkten Kontakt mit der Erde herzustellen. Wenn du den Effekt noch weiter verstärken möchtest, dann gehe eine Runde im Meer oder See schwimmen.
• Erdungsprodukte: Mittlerweile gibt es auch spezielle Erdungsprodukte wie Erdungsmatten und Bettwäsche, die es einem ermöglichen, sich ganz einfach im Schlaf zu erden.